Меню

Плаваем в озере речке



Польза и вред плавания в реке, море, озере

плавание в реке польза и вред

Интересно, что в Средневековье в Европе плавание считали занятием, подходящим исключительно для спасения своей жизни (если, например, свалился в водоем), но никак не для оздоровления. Сегодня ученые уверены, что заниматься им нужно как можно чаще, только тогда человек будет полноценно заботиться о своем организме. Полезно знать, какие имеются различия в воздействии на тело при плавании в озерах, реках и морях.

Польза и вред плавания в реке

В отличие от спокойствия водной стихии бассейна река может порадовать пловца силой течения, способствующего росту нагрузок, а это повышает физическую выносливость.

Нередко вода в реке значительно холоднее температуры воздуха. Это ценно для закаливания организма с целью профилактики простудных заболеваний.

По мнению ученых, плавание в реке замечательно лечит такие неприятности, как:

  • вялый аппетит;
  • повышенная раздражительность;
  • сложность сконцентрировать внимание на чем-либо;
  • хроническая усталость.

Полезны подобные физические нагрузки и для оздоровления сердечно-сосудистой системы: проходит аритмия, к сосудам возвращается нормальная способность к сокращению, что, в свою очередь, важно для профилактики гипертонии.

Плавание в реке строго противопоказано при склонности к внезапным судорогам в конечностях. Кроме того, возможно развитие инфекционных заболеваний, если человек наглотался речной воды.

Польза и вред плавания в море

Благодаря соленой морской воде, плавание в море способно:

  • лечить дерматологические заболевания;
  • ускорять избавление от целлюлита;
  • повышать защиту кожи от УФ-излучения.

Такое плавание повышает объем легких, насыщает кровь и ткани внутренних органов кислородом. За счет того, что вдыхаемый воздух морской, происходит:

  • лечение бронхита и астмы;
  • повышение иммунитета.

Именно в морских волнах плавание так положительно воздействует на нервную систему:

  • снимает стрессы;
  • нормализует сон;
  • улучшает настроение.

Естественно, не обходится без общих положительных эффектов, включая:

  • улучшение осанки;
  • снижение веса;
  • снятие хронического напряжение с опорно-двигательного аппарата;
  • профилактику остеохондроза.

Плавание в море улучшает показатели во всех видах спорта, но особенно — в беге и теннисе.

От подобных плавательных нагрузок придется отказаться только в одном случае — при повышенной температуре тела, вызванной простудой, гриппом или солнечным ударом.

Естественно, следует избегать «диких» пляжей, опасность на которых представляют не морские хищники, а загрязненное побережье, каменистое дно, сильные подводные течения.

Польза и вред плавания в озере

Немного поплавать в озере полезно беременным женщинам для улучшения самочувствия и устранения застойных процессов во всем организме.

При закрытых переломах такая нагрузка:

  • усилит фосфорно-кальциевый обмен;
  • ускорит процессы регенерации.

Плавание в озере также является отличным средством для:

  • лечения хронических головных болей;
  • защиты зрения;
  • очищения печени.

Такие плавательные тренировки активируют деятельность гипофиза — отдела головного мозга, ответственного за выработку важнейших гормонов, включая те, что отвечают за омолаживание организма.

Важно отметить, что даже совершенно здоровому человеку может стать плохо, если резко броситься в холодную озерную воду с жары. При ощутимой разнице температур заходить в водоем следует постепенно.

Недопустимо плавать в озерах, расположенных вблизи промышленных объектов. Слишком высок риск загрязнения речной воды стоками и промышленными сбросами.

Источник

К чему снится Плавать

Плавать по соннику Астромеридиана

Плавать — В то время, как образы небольших водоемов ассоциируются с достатком и успехом, море или океан символизирует незыблемость. Закономерно, что толкование примет сна, в котором вы плаваете где-то, увязывается с особенностями водоема и действиями сновидца.

Плавать в холодной воде

Плавать в холодной воде предвещает поворотное событие, которое произойдет в вашей жизни. Оно поможет вам избежать потенциально опасной ситуации. Это также может быть полезно, чтобы увести вас от конфликта, вызванного цепью событий.

Сон, в котором вы плаваете в воде обычно является положительным знаком. Он показывает, что вы можете вскоре стать успешным в своем деле или получить материальное вознаграждение. Это должно сделать вас гордыми и удовлетворенными своими достижениями, и победами.

К чему снится плавать против течения

Плавать против течения воды, часто является отрицательным знаком. Это может предсказывать, что ваша текущая цель будет труднодостижимой. В скором времени у вас будет много препятствий и борьбы. Тем не менее, вам удастся найти решения и превратить эти проблемы в преимущества.

Плавать с другими

Плавать рядом с другими людьми является положительным знаком. Это может показать, что ваши близкие и друзья достойны вашего доверия. Они будут предлагать свою помощь и поддержку, когда это потребуется.

Плавать под водой

Сон про плавать под водой может быть признаком неуверенности. Вы можете испытывать некоторые сомнения, опасения или колебания. Вы можете психологически бороться с чем-то, что довлеет над вами.

К чему снится плавать голышом

Плавать голышом может быть символом вашей высокой самооценки и уверенности в себе. Вы склонны доверять своим навыкам и способности решать любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Плавать по течению

Сон про плавать по течению воды является символом эмоциональности. Вы можете быть эмоциональным человеком, склонным позволять эмоциям брать верх над разумом. С другой стороны, в скором времени вы позволите себе быть ведомым своими чувствами и эмоциями. Вы не сможете обрести разумный контроль над своей жизнью.

Плавать в темной воде

Плавать в темных мутных водах часто является отрицательным знаком. Это может предвещать приход печальных новостей. Вы можете столкнуться с такими сообщениями во время путешествия.

Плавать в спокойной воде

Плавать в спокойной воде предполагает, что ваши отношения с членами семьи или близкими могут испортиться по какой-то незначительной причине. Будьте бдительнее и терпимее, чтобы этого не произошло.

Плавать в море во сне — это признак успешной реализации ваших давних мечтаний или завершения проектов, над которыми вы работали в течение длительного времени. Этот сон может также указывать на то, что вы станете богаче и более независимы в финансовом отношении.

Плавать в реке, указывает на то, что вы по уши влюблены в кого-то и обожаете его полностью. Ваша одержимость и страсть к этому человеку затуманили ваши суждения и заставили вас пренебречь своими обязанностями. Этот сон следует воспринимать как предостережение, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

К чему снится плавать вверх по реке

Плавать вверх по реке символизирует помощь или содействие, которое вы получите от незнакомых вам людей или людей, которых давно не видели.

Плавать против течения реки

Плавать против течения реки, символизирует вызов или конфронтацию. С ними вы столкнётесь, пытаясь поддержать свою точку зрения. Однако это сопротивление будет мимолетным, и ваши идеи в конечном итоге будут признаны всеми.

Плавать в океане

Плавать в спокойном, мирном и безмятежном океане часто является очень позитивным знаком. Он может предвещать исполнение ожиданий, победу и успех. Вы сможете достичь своих целей и завершить свои проекты, какими бы они ни были трудными.

Плавать в озере

Плавать в озере означает, что вы пытаетесь произвести впечатление на кого-то или заслужить доверие людей. Это означает, что вы тратите много энергии и усилий, чтобы подчеркнуть свои таланты. С другой стороны, если вы плывете на спине, то это указывает на проблему с другом. Ваш лучший друг может начать плохо обращаться с вами.

Плавать с акулами

Плавать рядом с акулами показывает вашу способность процветать в беспощадной среде. Вас нелегко напугать, и вы можете спокойно конкурировать с хитрыми, злобными личностями. Этот символ также может быть намеком на успешную карьеру. С другой стороны, это также указывает на увлечение безжалостными и беспощадными людьми, при достижении их целей. Какая-то часть вас восхищается этой целеустремленностью и хочет подражать этим людям.

Видеть во сне Плавающего человека по соннику XXI века

К чему снится плавать во сне – к успеху в делах. Плавать в лодке – к дальней дороге. Плаваете в мутной воде — вы получите в дороге неприятные вести. Плавать вместе с кем-то – к разлуке с ним. Плавать и вдруг начать тонуть – означает серьезные препятствия. Плавать на суше – знак того, что успех, достанется вам с большим трудом.

Стремиться плавать до буйков во сне – означает, что наяву вас ждет удача и вы достигнете поставленной цели, но при условии, что вы до них доплыли. Если же нет, то вас могут ждать временные трудности, а достижение цели отодвинется на более поздний срок. Плаваете через реку или озеро в одежде – знак необходимости искать укрытие, плаваете без одежды, голым – знак твердости воли и спокойствия совести.

Во сне плавать и нырять в морскую или речную глубину – значит пускаться наяву в довольно рискованное предприятие. Плавать на соревновании по плаванию – означает, что большой наплыв интенсивной работы не позволит вам расслабиться.

К чему снится Плавать по соннику Миллера

Плавать — Плавание во сне по спокойной воде обещает вам безмятежную радость и защиту от бедности и всего того, что может к ней привести. Если вы плаваете на небольшом судне, то ваши желания будут превосходить ваши возможности и не смогут быть удовлетворены.

Если вы видите во сне, как вы плаваете на круизном лайнере, совершаете морское путешествие, то наяву получите наследство. Вы плывете на лайнере в путешествии, во время которого происходит бедствие, сон сулит неспособность к выполнению чего либо и неискреннего возлюбленного.

Толкование сна Плавать — сонник Симона Кананита

Плавать — Удача в делах.

Читайте также:  Горные озера россии список

Толкование сонника Азара

К чему снится плавать — Спокойная жизнь, удачная карьера.

Источник

Плавать в реке озере

Сонник Плавать в реке озере приснилось, к чему снится во сне Плавать в реке озере? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Плавать в реке озере, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Сонник — Умываться в реке озере

В скором времени Вас ожидает огромное количество забот, которые потребуют от Вас массу усилий. Если вода в реке чистая, Вы с честью справитесь с любыми тяготами жизни, если вода мутная, то приготовьтесь к тяжким испытаниям.

Если Вы умываетесь в бурном водоеме (горная река, бушующее море) – остерегайтесь простудных заболеваний, причиной которых може стать даже незначительное переохлаждение, обычно не приводящие к столь тяжким последствиям.

Сонник — Озеро

Сон, где вы купаетесь в озере, предвещает угрожающую вам скрытую опасность.

Плыть по озеру на весельной лодке – совершите сумасбродный поступок, в котором горько раскаетесь.

Если плывете по большому озеру на большом судне – предстоит далекое путешествие, которое принесет вам массу новых впечатлений.

Кататься по озеру на водных лыжах означает стремление ускорить ход событий, что вряд ли удастся.

Ловить в озере рыбу – к длительной отлучке мужа, когда вам придется тянуть весь груз забот по дому одной.

Спокойное озеро в безветренную погоду означает счастливый брак и полное взаимопонимание между любящими друг друга супругами.

Бурное озеро в разыгравшуюся непогоду предвещает препятствия в любви.

Чистое озеро с прозрачной водой, сквозь которую видно прибрежное дно, говорит о том, что вы сполна выполните свой долг по отношению к родителям.

Грязная вода в озере – ваши планы будут разрушены вмешательством конкурентов.

Илистое дно озера – вас втянут в сомнительное предприятие, из-за чего лишитесь расположения влиятельного лица.

Чистое песчаное дно – займетесь делом, которое вам по душе.

Топкий пустынный берег приснившегося озера означает, что вы находитесь под влиянием ложных убеждений.

Лесистый берег – знак приязни и дружеского расположения.

Тонуть в озере – окажетесь в критической ситуации, выйти из которой сможете лишь благодаря находчивости и хитроумию.

Видеть в озере русалку – сон-предупреждение: не поддавайтесь иллюзиям, которые способны завести вас в тупик.

Видеть в Лох-Несском озере знаменитое чудовище – вам удастся то, к чему так долго и безуспешно стремились до сих пор.

Сонник — Озеро

Чистое, спокойное, тихое озеро — к спокойной и благополучной жизни.

Если вы видели, что на поверхности озера плескалась рыба, сон обещает богатство. Купаться в таком озере — к отменному здоровью.

Если озеро было грязным и затхлым — ваши друзья будут негативно отзываться о вас. Если вы купались в грязном озере — вас ждет сильный стресс из-за ссоры с друзьями. Представьте, что вы выбираетесь из грязи и доходите до красивого озера с чистой водой. Там вы смываете всю грязь.

Плыть по озеру в лодке — к счастливой семейной жизни. Если при этом лодку захлестывает вода — ваш брак подвергнется испытаниям, но если лодка не тонет, то все закончится благополучно. Представьте, что вы плывете по ровной глади озера, в глубине которого плещутся рыбы, а берега заросли лилиями.

Высохшее озеро означает, что холод и равнодушие людей доставят вам боль. Представьте, что пошел сильный ливень, и озеро наполнилось чистой и свежей водой.

Озеро, сплошь заросшее камышом и болотными травами, — ваши дела сильно запущены, и если вы не начнете что-то предпринимать, вас ждет крупная неудача. Представьте, что вы нанимаете рабочих, и они скашивают камыш и травы. Вы активно помогаете им, и скоро озеро очищается.

Сонник — Озеро

Символизирует ваши чувства, связанные с привычными и знакомыми делами.

Если озеро кажется вам незнакомым и странным и если это удивляет вас, то такой сон является предвестием событий, которые могут изменить уклад вашей жизни.

Чистое, спокойное озеро с прозрачной водой — знак спокойной и радостной жизни.

Видеть большие волны на поверхности озера — знак ваших переживаний и волнений, связанных с бытовыми или житейскими проблемами.

Мутная вода в озере предвещает неприятности и нередко служит признаком начала какого-то заболевания.

Болотистый берег озера может означать, что вы рискуете погрязнуть в решении житейских проблем и неурядиц. Возможно, сон предлагает вам не придавать бытовым трудностям слишком большого значения и заняться чем-то более интересным и важным.

Озеро, заросшее ряской или тиной, означает уныние. Похоже, вам не мешает как-нибудь оживить свои чувства и внести в жизнь свежую струю.

Отражение каких-либо предметов в озере — знак неких событий, которые скажутся на вашей жизни.

Увидеть в озере свое отражение означает, что вы сами можете стать причиной каких-то событий, которые способны изменить ваш житейский уклад.

Чужое отражение в озере — знак того, что в вашу жизнь может вмешаться посторонний.

Река, впадающая в озеро, во сне предвещает, что какие-то события вызовут у вас прилив сил и энергии.

Вытекающая из озера река — знак того, что посторонние увлечения могут отвлечь вас привычных занятий.

Ловить в озере рыбу — предвестие какой-то пользы в вашем доме.

Сонник — Озеро

Мужчина видит большое озеро – к увеличению домашнего хозяйства.

Если женщина увидела большое озеро – это знак здоровья в большой счастливой семье.

Озеро без воды – к неурожаю и болезням.

Видеть пересыхающее озеро – к скорой беде.

Видеть глубокое озеро – к победе над врагами.

Человек, находящийся далеко от семьи, видит озеро – к большой прибыли.

Если вы видите, как носите воду в озеро, – к уважению окружающих.

Если вы вычерпываете воду из озера, то вам следует побеспокоиться о здоровье ваших родственников.

Видеть, как вы плаваете в озере, – к неприятностям, бедной жизни.

Если вы видите, как упали в воду, не умея плавать, – это символ потери денег и имущества.

Когда видите, что достаете из озера землю, – к продаже наследства и получению денег.

Если девушка видит, как купается в озере, – к хорошему мужу.

Мужчина видит себя купающегося в озере – к идеальной жене.

Видеть много воды в озере – к деньгам и процветанию.

Если в озере вода с неприятным запахом – к болезни.

Сонник — Озеро

Молодую женщину, увидевшую во сне, что она купается одна в грязном и неспокойном озере, ждут большие перемены. Как бы ей не пришлось раскаяться в своем сумасбродстве.

Если женщина плывет по озеру на лодке и достигает пристани, то она находится под влиянием ложных убеждений, которые в конце концов преодолеет.

Сон, в котором вы плывете по чистому и спокойному озеру с приятными и близкими друзьями, обещает счастье и богатство.

Грязное озеро предвещает печальный конец ваших планов.

Грязное озеро с красивыми зелеными берегами означает, что ваша расчетливость возьмет верх над страстью.

Чистое озеро, окруженное скудной растительностью, может положить конец вашему благополучию, если вы не станете более рассудительными.

Если вы увидели свое отражение в чистой воде озера, то вас ожидают радость и любящие друзья.

Листва, отраженная в глади озера, предвещает радость, любовь и счастье.

Если вам приснилось озеро, то в реальной жизни вы спокойный и рассудительный человек.

Купались в озере – вам предстоит знакомство в необычном месте.

Сонник — Озеро

Озеро — господство твоего сознания над противоборствующими с ним силами.

Ясное озеро, все берега которого четко видны — жизнь, распростертая перед тобой; получишь возможность трезво судить о своих делах и поступках.

Бурное озеро, если видишь его берега — символ господства над собой в трудную минуту.

Берега озера темнеются в тумане — вред, ущерб от того, что ослабил свой самоконтроль.

Из озера пить — процесс самопознания.

В него упасть — нечаянность.

Кровавое озеро видеть — нечто зловещее входит или прячется в тебе.

В кровавом озере купаться — опасность для жизни от вражды; ушиб или несчастье.

Синее горное озеро видеть — к счастью; хорошо собой владеть.

Мрачное лесное озеро видеть, среди мрачных скал — нечто опасное затаилось в тебе и может себя катастрофически обнаружить; ты перестал себя понимать.

Неожиданно на глазах мелеющее озеро видеть — гибель чувств, которые составляли важную часть твоей духовной жизни.

Заболоченное озеро или пруд видеть — душевный или духовный застой.

Сонник — Озеро

Для молодой женщины видеть во сне, что она одна в грязных водах неспокойного озера, предвещает много перемен, — скоро она станет раскаиваться в прошлых сумасбродствах и пренебрежении к добродетели.

Если вода захлестывает лодку, но, энергично гребя, женщина все же достигает пристани — это означает, что она находится под влиянием ложных убеждений, которые она в конце концов изменит и добьется почета и уважения. Этот сюжет может также предвещать болезнь кого-то из близких.

Если она наблюдает лодку, в которой молодая пара, рискуя жизнью, справляется со стихией — это значит, что один из ее друзей хотя и совершит неблаговидный поступок, однако сумеет вернуть ее благосклонность.

Читайте также:  Озера новоржевского района карта

Видеть во сне, что Вы плывете по чистому и спокойному озеру с приятными и близкими друзьями, означает, что Вас ждет счастье и богатство, соответствующее Вашим представлениям.

Грязное озеро, окруженное голыми угрюмыми камнями и сухими деревьями, предвещает печальный конец Ваших планов.

Грязное озеро с красивыми зелеными берегами — предвещает, что моральная сила Вашей натуры возьмет верх над страстью, обратив Вашу энергию на поиски безопасного и надежного пути.

Если озеро чистое и окружено скудной растительностью — это значит, что Ваше обеспеченное существование рухнет под натиском беспутных поступков.

Увидеть свое отражение в чистой воде озера предвещает, что Вас ожидает радость и любящие друзья.

Видеть листву, отраженную в зеркале воды, предвещает радость, наслаждение любовью и счастьем.

Увидеть скользких и жутких обитателей озера, приближающихся и угрожающих Вам, означает неудачи и огорчения от растраченных впустую времени, сил и здоровья. Радость жизни истечет последней каплей, и Вы будете пить горькое вино запоздалого раскаяния.

Сонник — Озеро

Сон об озере, как правило, неблагоприятен и предвещает опасность.

Видеть его во сне, плавать в нем или упасть в него — знак потерь, огорчений, болезни. Иногда такой сон предупреждает о том, что опасность нависла над вашим благополучием или состоянием. После такого сна вам следует привести в порядок свои дела и внимательно присмотреться к окружающим вас людям, так как среди них есть враги, которые только и ждут случая, чтобы расправиться с вами.

Иногда сон об озере предсказывает несчастный случай. В этом случае следует отложить поездки и перенести какие-то важные встречи.

Видеть дно озера сквозь прозрачную воду во сне означает, что вы сможете увидеть или узнать больше о предмете (или человеке), который вас интересует.

Небольшое, чистое озеро в живописной местности, освещенное солнцем, видеть во сне — знак счастья и благополучия.

Голая, пустая или каменистая местность вокруг озера во сне — знак крушения планов, перемен к худшему, бедности, лишений.

Плыть по озеру во сне — предвестье разлуки с любимым человеком. Смотрите толкование: Вода, Лодка и т. п.

Сонник — Озеро

Светлое озеро — плохой знак.

Мутное озеро — к веселью.

Купаться в кровавом озере — опасность для жизни, исходящую от врагов, а также ушиб или несчастье.

Синее горное озеро видеть — к счастью, хорошему владению собой.

Неожиданно мелеющее на глазах озеро — к гибели чувств, которые составляли важную часть вашей душевной жизни.

Источник

К чему снится плавать в озере?

Вода — символ непостоянства. Сонники считают, что увиденное во сне плавание в озере предвещает яркие, значимые и неожиданные события. Подробности сновидения подскажут, каких сюрпризов следует ожидать.

Миллер сулит перемены

Сонник Миллера считает, что если приснилось купание в одиночестве, спящего ожидают перемены. Если посчастливилось, плавая, видеть своё отражение, толкование сна сообщает, что скучать в одиночестве не придётся. Вы обретёте замечательных друзей, которые привнесут в вашу жизнь яркие впечатления.

О чём расскажет чистота

Прежде всего, следует обратить внимание на состояние водоёма. Кристальная чистота воды практически всегда является благоприятным знаком. Итак:

  • если посчастливилось оказаться в чистом пруду с компанией, наяву сбудется мечта;
  • вода настолько прозрачна, что позволяет видеть дно — ваша совесть безупречно чиста;
  • видеть отражение в чистом, как зеркало, водоёме — вашим обаянием можно брать города;
  • отражение красивого пейзажа сулит радостную встречу;
  • если во сне блики солнца играют на поверхности, обретёте семейное счастье;
  • приснилось купание с возлюбленным — займётесь любовью в необычном месте.

В омут с головой

Плаванье в грязном заболоченном водоёме считается напряжённым символом. Видеть себя во сне посреди мутного болотца случается в преддверии всевозможных неприятностей. Однако, многих из них удастся избежать, если вовремя растолковать, что именно вам приснилось.

Если женщина оказалась в грязном пруду, наяву её постигнет раскаяние в былых ошибках. Высока вероятность вновь наломать дров под воздействием нахлынувших эмоций. Если во сне довелось плавать в озере среди ила и ряски, сонник Цветкова предлагает не тратить силы и средства на заведомо обречённую затею. Плавать в озере с отвращением случается в состоянии стресса и хронической усталости.

Водная флора и фауна

При толковании сна не стоит упускать из виду водный мир и растительность. Если в ночных грёзах удалось достичь красивого зелёного берега и выбраться из холодной мутной воды, в реальности вы сделаете правильный выбор и не пожалеете сил на осуществление задуманного.

Когда во сне плавать в озере — сплошное наслаждение, а вот прибрежная природа удивляет своей непривлекательностью, такое сочетание олицетворяет недосягаемые мечты о красивой жизни.

Если пришлось купаться в заливе, кишащем лягушками, пиявками, насекомыми и прочими несимпатичными обитателями, вы рискуете многое вложить в бесперспективный проект.

Чего остерегаться

В Цыганском соннике найдётся объяснение, почему пришлось искупаться не по своей воле. Если во сне угораздило свалиться с причала или моста, в реальности следует быть осмотрительным.

Когда во время купания вода внезапно уходит, в действительности могут угаснуть значимые, милые сердцу чувства.

Иногда искупаться приходится в момент принятия решения, которое не даёт покоя даже во сне. Если приснилось, как вы доплыли до берега, вопрос будет решён успешно.

Если довелось купаться в лимане слишком холодном или горячем, возможно, у вас жар.

Плавательные средства

Во сне плыли на лодке по озеру? Если приснился шторм, волны захлёстывают за борт, тем не менее, вы успешно причаливаете, сюжет означает, что наяву предстоит пересмотреть свои убеждения.

Сновидение символизирует целеустремлённость и высокие шансы добиться желаемого результата. Образ также означает, что следует уделять больше внимания самочувствию и психологическому комфорту домочадцев.

Источник

Что нужно знать купающимся в озере, реке, море

В летний жаркий день у всех возникает одно желание — поскорее к реке, покупаться, поплавать в прохладной воде, погреться на солнышке и отдохнуть в тени под защитой деревьев. И это естественно, вода чудесное средство для отдыха, оздоровления организма и повышения работоспособности, даже один час, проведенный на берегу реки, озера или моря, снимает усталость целого рабочего дня.

Однако не всем полезно купаться. Например, больным туберкулезом, малярией, ревматизмом, эпилепсией купание противопоказано. Требуется большая осторожность при болезнях сердца. При этих заболеваниях чрезмерное купание может вызвать паралич сердца вследствие резкой перемены температуры. Нельзя увлекаться купанием и людям, склонным к обморокам и припадкам, а также при повреждении барабанных перепонок. Особенно опасно воздействие холодной воды на внутреннее ухо. Холодная вода, проникая в среднее ухо и раздражая каналы, может вызвать головокружение, тошноту, нарушить чувство равновесия и ориентировки. Следовательно, купание полезно здоровым людям. Поэтому до купания надо посоветоваться с врачом, заручиться его указаниями.

Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при температуре воды 18° для взрослых и 19-20° — для детей. В воде не следует оставаться более 1-2 минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут. Купаться рекомендуется два раза в сутки — утром и вечером, в заведомо безопасных или специально отведенных для этого местах.

Если же поблизости нет пляжа, купальни или водной станции, можно расположиться для купания на чистом песчаном берегу с отлогим спуском. Вода, в выбранном для купания месте, должна быть прозрачной, дно чистым, без коряг, подводных камней, свай, водоворотов, ям, заструг и т.п. Засоренный водный участок опасен даже для опытных пловцов. Следует избегать купания в одиночку, так как в случае беды оказать помощь будет некому.

Перед купанием полезно принять солнечную ванну, но делать это только с разрешения врача. После приема солнечной ванны нельзя бросаться в воду сразу; купание можно начинать только после некоторого отдыха в тени. Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду более низкой температуры. С этой целью можно принять душ или сделать обтирание холодной водой в области сердца. Никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом.

Рекомендуется помнить простую истину: если перед купанием человеку холодно, то в воде он не согреется, нужно до купания согреться.

Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления вторичного озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи. В противном случае возможно серьезное заболевание организма.

Купаясь и плавая, не рекомендуется доводить себя до сильного утомления. Нельзя перегружаться разными спортивными приемами и трюками, в особенности в незнакомых реках с сильным течением или при сильном волнении.

Категорически запрещается купаться в море при шторме выше 4 баллов, а также в реках с сильным течением, многочисленными водоворотами, около мостов, ледорезов и т. п. Каждый пловец должен понимать, что, купаясь в запретных местах, он может причинить несчастье не только самому себе, но и окружающим. Нельзя купаться, в особенности плавать, с переполненным желудком. Деятельность легких и сердца в таком случае крайне стеснена, получается перегрузка этих органов, которая приводит к обмороку или рвоте, причем содержимое в желудке может проникнуть в дыхательное горло и вызвать удушье.

Читайте также:  Где искать плотву зимой в озере

Никогда не следует подплывать к водоворотам — это самая большая опасность на воде. Водовороты затягивают пловца на такую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не в состоянии выплыть из него. Если попал в водоворот, пугаться не следует. Надо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. Запутавшись в водорослях, надо сохранять полное спокойствие и не делать никаких резких движений и рывков, иначе еще больше можно запутаться. Нужно только лечь на спину, стремясь легкими движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если это не поможет, то нужно подтянуть руками ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.

А как должен вести себя пловец, оказавшийся в быстром течении? Он не должен бороться против него, иначе легко выбиться из сил и утонуть. Лучше всего, не нарушая дыхания, плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.

При плавании часто случается «хлебнуть» воды. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательное горло и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, подняв голову возможно выше, сильно откашляться.

Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Так, например, плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох в то время, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если же идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня.

Многие граждане, купаясь, подплывают к идущим пароходам и катерам, чтобы покачаться на волнах. Это опасно для жизни. Вблизи идущего парохода возникают водовороты, волны и течения, которые могут затянуть плывущего под винт.

Еще более опасно прыгать головой в воду в местах неизвестной глубины, можно удариться головой о грунт, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.

Не менее опасно также прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть опасные для жизни предметы. Нырять можно лишь в местах, специально для этого отведенных. Прежде чем прыгнуть, надо убедиться, что поверхность воды свободна от купальщиков. Если же кто-то уже прыгнул, надо выждать, пока он не появится на поверхности. Если кто-нибудь собирается нырнуть, нельзя мешать ему и нырять одновременно с ним.

Особо следует выделить многочисленные случаи, когда пловцы терпят бедствие на воде вследствие излишней самонадеянности, неосмотрительности, хвастовства. Люди, обладающие такими пороками, хвастливо демонстрируют свое мастерство в плавании. Они уплывают далеко от берега без учета своих сил на обратный путь. Тем самым они обрекают себя на гибель. Поэтому не рекомендуется заплывать за пределы места, отведенного для купания и плавания.

Очень опасно купаться и плавать в пьяном виде. «Пьяный в воде — наполовину утопленник « — говорит мудрая народная пословица. Подвыпивший человек теряет над собой контроль и плохо ориентируется. Ему кажется даже « море по колено». Вот почему купаться в нетрезвом виде строго воспрещается. Ни в коем случае нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно даже для умеющих плавать.

Кратковременная потеря сознания на воде возможна при купании в состоянии утомления, после нарушения режима дня (сон, питание), при быстром погружении в холодную воду, после неумелого пользование солнечными ваннами. Большую опасность представляет собой купание и плавание с досками, бревнами, надутыми резиновыми автомобильными камерами и надувными средствами.

Автомобильная камера обладает определенной «парусностью», и ветер, даже небольшой или набежавшая волна проходившего парохода могут отнести ее далеко от берега. Купающийся при этом начинает волноваться, выскальзывает из камеры, если он находится внутри ее, или теряет камеру, если держится за нее, и, не умея плавать, при отсутствии помощи становится жертвой воды.

Камера скользкая, и уже только из-за этого можно легко оторваться от нее. Вот почему купающимся рекомендуется пользоваться только специальными спасательными кругами с веревкой по краям, за которую можно с гарантией держаться руками.

Большую опасность для купающихся представляют песчаные мели, образующиеся в 30 — 100 метрах от морского берега. Достигнуть их бывает сравнительно легко, но на этом обычно заканчивается искусство пловца. Обратное течение воды здесь, как правило, настолько сильное, что вымывает на дне впадины и углубления. Нередко образуются ямы, глубиной до 2 метров. И как это опасно для плохо плавающего, говорить не приходится. Теперь уже, чтобы добраться обратно до берега, нужна помощь опытного пловца.

Представляет немалую опасность плавание в районе мола. Последний отклоняет течение, и массы воды движутся параллельно молу.

Попавшему в это течение выбраться нелегко. Чтобы достичь берега, рекомендуется плыть параллельно берегу, удаляясь от мола, и таким образом выходить из течения. В противном случае пловец будет отнесен далеко от берега.

Нередки случаи, когда человек терпит бедствие на воде из-за судорог, внезапно сковывающих его движения.

Причинами судорог являются:

· переохлаждение пловца в воде;

· переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания;

· ощущение пловцом резкого снижения температуры воды;

· купание незакалённого пловца в воде с низкой температурой;

· предрасположенность пловца к судорогам.

Избежать судорог при купании и плавании нетрудно, надо строго соблюдать меры предосторожности на воде. Но уж если судороги все же появились, то теряться не следует; надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды. Если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы. Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак. При судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе. Судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте. При судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу. Судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу. Если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.

Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол, бывает, спасает жизнь. Вода не страшна тем, кто плавает хорошо. Поэтому первое условие безопасного отдыха на воде — это умение плавать и оказание помощи товарищу, попавшему в беду

Однако и умеющий плавать должен постоянно соблюдать осторожность на воде, быть дисциплинированным и строго придерживаться наших советов. Нарушение правил купания и плавания ведет к несчастным случаям, к гибели на воде. Важным условием безопасности на воде является строгое соблюдение правил катания на лодке. Правила эти несложны, но необходимы для предупреждения несчастного случая. Перед тем как сесть в лодку, надо внимательно осмотреть ее, убедиться в ее исправности и прочности, проверить, на месте ли весла, руль, уключина, спасательные круги и черпак для отлива воды. Чтобы не нарушать во время посадки устойчивого равновесия лодки, надо входить в нее по одному, стараясь ступать на середину настила, равномерно рассаживаясь на сиденья. Во время движения лодки во избежание крена нельзя меняться местами и садиться на борт лодки. Грести веслами надо равномерно, сидящий «на вёслах» должен быть особенно внимательным, чтобы не удариться о борт другой лодки.

Совершая прогулки по воде, надо двигаться всегда по правой стороне реки, по ходу лодки, стараясь держаться не дальше 20 метров от берега. Если же потребуется обогнать другую лодку, то это можно сделать, лишь обходя ее с левой стороны по движению лодки.

Гребная лодка во всех случаях должна уступать дорогу паровым, моторным и парусным судам. Надо остерегаться пересекать путь теплоходам и катерам — это опасно. Услышав частые и короткие сигналы этих судов, гребная лодка должна уклониться в сторону или отойти от проходящего судна на безопасное расстояние. При этом, удаляясь от судна, надо стараться резать волну носом лодки. В противном случае волны от идущих по реке судов могут перевернуть лодку. Ни в коем случае нельзя допускать шалости во время движения лодки — это опасно для жизни.

Категорически запрещается садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать ее, купаться и нырять с нее. Лодка может перевернуться — пострадают катающиеся. Но если лодка опрокинется, теряться нельзя. В первую очередь надо оказать помощь не умеющим плавать. Очутившись в воде, следует держаться за борт лодки и общими усилиями толкать ее к берегу.

При оказании помощи утопающим требуется соблюдать осторожность, избегать резких движений и не наклонять лодку в одну сторону. Нужно помнить, что перевернутая лодка держится на воде и может служить хорошим спасательным средством.

Но несчастного случая не произойдет, если катающиеся на лодке будут строго соблюдать правила поведения на воде.

Отдыхая на берегу и воде, конечно, следует помнить об охране окружающей среды: не засорять и загрязнять воду и берега.

Источник